Ingredientes: amendoas em lascas , linhaça dourada e marrom, sementes de gergelim
( tostar ligeiramente cada um separadamente na frigideira com azeite e sal), sementes de chia, sementes de girassol tostadas e salgadas, sementes de abóbora tostadas e salgadas, flocos de milho (adicionar quando os outros ingredientes estiverem frios). Misturar tudo e servir com alface. Guardar em pote fechado.
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